子どもに伝えている食事に関する３つのこと

５歳の息子に日々伝えていることがあります。

１．甘いものを食べすぎない

子どもは甘いものが大好きですよね。ジュースにアイスのお菓子に。美味しいのは分かるんだけど食べ過ぎには要注意ですね。虫歯にもなりやすいですし、甘いものは中毒性あるので。

２．冷たい飲み物を飲みすぎない

これは胃のことを考えて、胃を冷やさないためですね。胃が弱ると食欲不振や便秘や下痢など、いいことないですからね。自分もほとんど冷たい物は飲みません。仮に飲むことになれば、一度口の中に含んで少ししてから飲みます笑。

３．よく噛む

これも胃のことを考えてですね。食べ物が消化しやすければそれだけ胃に負担かからないですからね。よく噛むようにいつも言ってます。

今日は以上です。